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Don't miss it. The Concert of the class of Professor Thomas Heyer.

https://www.facebook.com/events/222887111820220/?ti=cl
#singers #germany #Frankfurt #event #performance #soprano #class #thomasheyer #concert #evening
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Subaru's clutch and throw out bearing are known to fail. Mine was replaced under factory warranty at 20k... 10k miles later the squeal was back! After consulting my #guru Medin, I decided on an ACT clutch system with a few extra goodies. #act #subilove #clutch #performance #custom  #upgrade
Subaru's clutch and throw out bearing are known to fail. Mine was replaced under factory warranty at 20k... 10k miles later the squeal was back! After consulting my Medin, I decided on an ACT clutch system with a few extra goodies. #upgrade #performance #custom #subilove #act #clutch #guru
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#music #performance Atelier der Klänge #vernissage
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I am the blue #meringue  #artofheritage #warsaw #performance @chi_chi_ude @jagahupalo @jilijoo @marekmakowski
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“BLACK LIKE ME” on #SPOTIFY streaming NOW!!📡🔥✊🏾🎶🚨S/o to the #homey @frost.visions for capturing this #lit ass moment!! 🎥⚡️#BK showed us #madlove . #Chicago was definitely in the building🔥🎶😜🤙🏾🎤See yall next year @bkmusicweek!  #live #show #ybs #laveshmusic #dope #hype #crowd #venue #newyork #blacklikeme #dance #stunned #newfans #instagood #stagepresence #group #set #booking #performance #crazy #fortheculture @afropunk
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RepostBy @huesf: "Check out some footage from when the beautiful and talented @myaplanet9 put on a great show, for her bday, her single release #readyforwhatever and for our 2 year anniversary!! it was a 🎥! If you weren't there you missed out! But don't worry, we have more lined up for you! Stay tuned 📺  #HueSF #sf #sanfrancisco #sfclubs #sfnightlife #sfnights #sfnightclubs #sfevents #iloveclubbing #nightlife #nightclub #bayarea #iheartsf #fun #party  #vip #bottleservice #bottles #dance #led #lights #music #live #performance  #mya" (via #InstaRepost @EasyRepost)
RepostBy @huesf: "Check out some footage from when the beautiful and talented @myaplanet9 put on a great show, for her bday, her single release and for our 2 year anniversary!! it was a 🎥! If you weren't there you missed out! But don't worry, we have more lined up for you! Stay tuned 📺 (via @EasyRepost) #iheartsf #bottleservice #fun #sfnights #iloveclubbing #sanfrancisco #mya #lights #bottles #led #sfclubs #readyforwhatever #nightlife #dance #bayarea #music #party #live #vip #sfnightlife #sfnightclubs #performance #sfevents #huesf #instarepost #sf #nightclub
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Campaña Audi Photo Challenge. Realización fotográfica del nuevo Audi TT RS para el concurso de experiencia fotográfica.

Cliente: @audi_peru 
Producción: @gofilm.pe 
Dirección: @kenjiykey 
Asistente de producción: @alejandrohr92 
Fotografía: @eduardoflorespe . . . . .
#car #carphoto #audi #audisport #audiperú #motorsport #leagueofperformance #performance #auditt #tt #rs #ttrs #red #city #streetphotography #work #peru #lima #peruviantalent #sony #sonyalpha #racecar #luxury #carporn #rollingshot
Campaña Audi Photo Challenge. Realización fotográfica del nuevo Audi TT RS para el concurso de experiencia fotográfica. Cliente: @audi_peru Producción: @gofilm.pe Dirección: @kenjiykey Asistente de producción: @alejandrohr92 Fotografía: @eduardoflorespe . . . . . #motorsport #sonyalpha #car #auditt #peru #leagueofperformance #city #lima #carporn #racecar #audiperú #streetphotography #audi #tt #rollingshot #ttrs #luxury #rs #red #carphoto #performance #sony #work #peruviantalent #audisport
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@oscar_vidana #355 #chevy #gmc #gmtrucks #z71 #z85 #gmt355 #chevytrucks #xtreme
#performance #offroad #street
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May is coming to an end, which means upcoming June shows from us! Tickets are still available for Rossini's La Cenerentola starting June 29, a truly magical opera telling the beloved tale of Cinderella! #opera #performingarts #northernvirginia #arlingtonva #ashburnva #leesburgva #manasasva #loudouncountyva #washingtondc #washingtondcarea #virginia #sterlingva #restonva #fairfaxcountyva #dcarea #nonprofits #arts #performance #cinderella
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The transformation is already begun, the climax is approaching 🔥.
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Follow me in the next "Cabaret show" 🎼👀
@moulin_blue_cabaret .
At @cubaocho
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💣.
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AUMENTANDO O NÍVEL DE COMPETITIVIDADE⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Os atletas têm a competitividade elevada especialmente quando descansados e com níveis altos de adaptação. E para isso ser desenvolvido, é importante treinar em alta intensidade, muitas vezes acima da intensidade da prova. Isso prepara o organismo para suportar o desconforto fisiológico e psicológico do exercício durante uma competição.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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As sessões de intensidades elevadas (90 a 100% do VO2max) permitem uma maior tolerância à acidose, promovem aumentos das enzimas aeróbias e mitocôndrias, maior vascularização da musculatura e melhor transporte de oxigênio para os músculos, entre outras adaptações.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Os estudos mostram que uma ou duas sessões como estas são suficientes para melhorar o rendimento, mas que três por semana causam, para a maioria das pessoas, excesso de treino com aumento de hormônio do estresse (cortisol).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Assim, é importante planejar e fazer a quantidade certa desse tipo de treinamento: não só quantas vezes por semana se deve fazer, mas também quanto tempo de esforço e em qual intensidade. Isso é individualizado e varia de acordo com o nível de treinamento da pessoa. Pessoas moderadamente treinadas terão ganhos de rendimento treinando perto de 90% do VO2max. Já para pessoas altamente treinadas, é preciso executar a 100% do VO2max.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Outro fator importante é em que fase executar esses intervalados e quão perto da prova principal. São muitos fatores a serem considerados, por isso é importante buscar orientação profissional e treinar da forma correta. Desta forma, aumentará seu nível de competitividade sem gerar excesso de treino.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Foto: Álvaro Perazzoli⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#analistadedesempenho #profissionaldotreinamento #treinamento #treinamentoesportivo #mountainbike #ciclismo #triatlo #trainingpeaks #careclub #carelab #performance⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
AUMENTANDO O NÍVEL DE COMPETITIVIDADE⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Os atletas têm a competitividade elevada especialmente quando descansados e com níveis altos de adaptação. E para isso ser desenvolvido, é importante treinar em alta intensidade, muitas vezes acima da intensidade da prova. Isso prepara o organismo para suportar o desconforto fisiológico e psicológico do exercício durante uma competição.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As sessões de intensidades elevadas (90 a 100% do VO2max) permitem uma maior tolerância à acidose, promovem aumentos das enzimas aeróbias e mitocôndrias, maior vascularização da musculatura e melhor transporte de oxigênio para os músculos, entre outras adaptações.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Os estudos mostram que uma ou duas sessões como estas são suficientes para melhorar o rendimento, mas que três por semana causam, para a maioria das pessoas, excesso de treino com aumento de hormônio do estresse (cortisol).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Assim, é importante planejar e fazer a quantidade certa desse tipo de treinamento: não só quantas vezes por semana se deve fazer, mas também quanto tempo de esforço e em qual intensidade. Isso é individualizado e varia de acordo com o nível de treinamento da pessoa. Pessoas moderadamente treinadas terão ganhos de rendimento treinando perto de 90% do VO2max. Já para pessoas altamente treinadas, é preciso executar a 100% do VO2max.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Outro fator importante é em que fase executar esses intervalados e quão perto da prova principal. São muitos fatores a serem considerados, por isso é importante buscar orientação profissional e treinar da forma correta. Desta forma, aumentará seu nível de competitividade sem gerar excesso de treino.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Foto: Álvaro Perazzoli⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #analistadedesempenho #treinamento #carelab #performance #careclub #ciclismo #profissionaldotreinamento #mountainbike #trainingpeaks #treinamentoesportivo #triatlo
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If you were keeping up with my Stories you might already know, but I’ve finished all my university work! My last exam was a performance exam, which I wouldn’t have been able to complete without the amazing musicians who are tagged here - THANK YOU GUYS SO MUCH! Go check them out. I’ll post clips from the night soon 😉
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#music #musician #exam #exams #musicexam #performance #performanceexam #musicians #singer #vocalist #band #rockband
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“BLACK LIKE ME” on #SPOTIFY streaming NOW!!📡🔥✊🏾🎶🚨S/o to the #homey @frost.visions for capturing this #lit ass moment!! 🎥⚡️#BK showed us #madlove . #Chicago was definitely in the building🔥🎶😜🤙🏾🎤See yall next year @bkmusicweek!  #live #show #ybs #laveshmusic #dope #hype #crowd #venue #newyork #blacklikeme #dance #stunned #newfans #instagood #stagepresence #group #set #booking #performance #crazy #fortheculture @afropunk
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Do you sit at a desk all day long at work or school?? 💻 Don’t forget to add posterior chain workouts to your excel routine to offset any potential imbalances you may incur! 🙅🏻‍♂️ #ClientSpotlight @ajamandajean #Ergonomics #BackDay
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