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December 19, 2017 and it’s still 65 degrees outside. #what? #fitness #fitlife
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🍄🌿🍤
Hoy cena rápida que estoy como si me hubiera pasado un camión por lo alto🤧
🔺Setas con perejil (pack listo del Sr. Mercadono)
🔺Gambas ultracongeladas (previamente descongeladas) muy prácticas para estos menesteres
🔺Y todo rehogado con su poquito de aceite de 🥥
🔺Infusion y hasta mañana si Dios quiere
.
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🍄🌿🍤 Hoy cena rápida que estoy como si me hubiera pasado un camión por lo alto🤧 🔺Setas con perejil (pack listo del Sr. Mercadono) 🔺Gambas ultracongeladas (previamente descongeladas) muy prácticas para estos menesteres 🔺Y todo rehogado con su poquito de aceite de 🥥 🔺Infusion y hasta mañana si Dios quiere . #cleanfood #getfit #determination #diet #fitness #cleaneating #fitnessgirl #healthylife #dinner #fitlife #lifestyle #disciplin #fitpower #healthyfood #mercadona #fitspiration #mealprep #fitfood #carrefour
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100kg > 80kg ✔️ I am undergoing my first Comp prep & sticking to a strict daily diet isn't easy, although I know where I want to be and I know the final outcome will be shown by putting in everything I got 💯🏆🔛#happy#diet -
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100kg > 80kg ✔️ I am undergoing my first Comp prep & sticking to a strict daily diet isn't easy, although I know where I want to be and I know the final outcome will be shown by putting in everything I got 💯🏆🔛- - - - - #wbff #follow #diet #journey #fitnessmodel #fitness #health #muscle #gymlife #fitlife #beauty #motivation #lifestyle #photooftheday #summer #fitfam #wbffworlds #nutrition #wbffpro #happy #success #humpday #model #goals #gym #fashion #hot #picoftheday #love #bodybuilding
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Help your muscles reach your full potential. Stretching ——> Strength #mountainbabes #trailrunning #coloradobabe #fitlife #stretch #coloradogrown #springcreektrail #adventure
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Shape of day❗❗
Feliz viendo pequeños resultados que motivan en grande 💪🍗👍😛🍫....
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Cada dia mas motivada
Y vamos por mas
Este 2018 espero podet cumplir con uno de mis objetivos espero me acompañen y apoyen.... -
FELIZ LUNES
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Shape of day❗❗ Feliz viendo pequeños resultados que motivan en grande 💪🍗👍😛🍫.... - Cada dia mas motivada Y vamos por mas Este 2018 espero podet cumplir con uno de mis objetivos espero me acompañen y apoyen.... - FELIZ LUNES - #shape #fitnesslife #sueños #supergym #gymlover #fitnessaddict #focus #fitness #fitnessgirl #luchandoportusobjetivos #fitlife #happyday #generacionfit #motivation #dedicación #positive #chicafit #wellness #power #metas #missfitnesscolombia #happylife #shapeofday #gym #colombiafit #gmn #motivación #booty #bodybuilding #enforma
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What's in a Tiger Balm Patch box? Five ventilated, hydrogel patches that contour to your body to deliver optimal comfort and relief. The pull-and-peel protective film makes it easy to apply and painless to remove. Simply stick it to the pain. 🙌 #TigerBalm #🐯Balm #WorksWhereItHurts
What's in a Tiger Balm Patch box? Five ventilated, hydrogel patches that contour to your body to deliver optimal comfort and relief. The pull-and-peel protective film makes it easy to apply and painless to remove. Simply stick it to the pain. 🙌 #workswhereithurts #workout #nopainnogain #activelifestyle #fitness #healthylife #backache #fitlife #🐯balm #gainz #pain #soremuscles #rehab #massagetherapy #fitstagram #tigerbalmpatch #fitfam #tigerbalm #jointpain #neckpain #exercise #musclepain #arthritis #gym #backpain #painrelief #physicaltherapy #bodypain #relief
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.You like to talk but I’m bout that action.💯 Getting in as much as I can before all the “new year new me” start showing up. 💪🏼 🏋🏻‍♂️ 🏊#2018 #newyearnewme #gtfoh #happynewyear #604 #movingweight #fitlife #vancity #flex #fit #gym #fitness #motivated #gymlife #beastmode #nike #cardio #backtoback #unfazed
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Goals are individual, not personal. Just because someone can run faster or further than you, lift heavier or longer than you does not mean that your effort isn’t invalid. So work hard for you and your progress will come! 💪🏽💪🏽
Goals are individual, not personal. Just because someone can run faster or further than you, lift heavier or longer than you does not mean that your effort isn’t invalid. So work hard for you and your progress will come! 💪🏽💪🏽 #fit #transformation #fitfreak #workout #fitnessmodel #sundayfunday #cleaneating #fitnessgirl #fitguy #fitness #muscle #sportswear #instafit #strength #fitlife #bodygoals #tflers #fitspo #gains #fitfam #healthyeating #gymrat #fitfamily #exercise #gym #potd #weightloss #weightlossjourney #bodybuilding
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Give yourself a pat on the back, a gold star, a high five... and be proud of yourself for putting in some hard work! #mondaymotivation
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🤜@mike_ercolano🤛
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Give yourself a pat on the back, a gold star, a high five... and be proud of yourself for putting in some hard work! —————————— ↘️〰〰〰〰〰↙️ 🤜@mike_ercolano🤛 ↗️〰〰〰〰〰↖️ —————————— @mike_ercolano #fit #followme #crossfit #workout #gyminspiration #fitfaminstagram #fitness #health #muscle #strength #fitlife #fitspo #gainsfordays #workouthard #weightlifting #personaltrainer #fitfam #gymrat #fitfamlife #exercise #mondaymotivation #strongissexy #gymjunkie #gym #weightloss #bodybuilding #strengthtraining #powerlifting #workoutlife #entrepreneur
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A punto de finalizar el 2017! Es momento de recapitular 📝 si realmente te has acercado a ser quien quieres ser y REPLANTEAR💡 tus nuevos objetivos y propósitos para este 2018. 📆
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Por eso te invito con todo el cariño del mundo a INICIAR CON EL PIE DERECHO, mejorando tu alimentación, adquiriendo hábitos más saludables y ganando mucha salud 💪🏻
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Happy HEALTHY NEW YEAR 🎉 es un reto de 4 semanas que planee cuidadosamente para ti y que incluye:
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🔆4 menús semanales con 5 tiempos de comida con recetas fáciles y deliciosas.
🔆Lista de compras semanal.
🔆Manual para el reto (guía de porciones, listas de alimentos, y más).
🔆Recomendaciones de ejercicio en casa.
🔆Grupo privado de apoyo y motivación en Facebook.
🔆Muchos tips, consejos, videos e información nutricional de mi parte. Todos los días.
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📩Mándame un correo a marcela.perezlara@gmail.com .
Inicia este año haciendo las paces con tu cuerpo e inicia esos cambios que te has propuesto tanto! Yo te ayudo!! 😀😀
(Solo mujeres)
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Foto: @oscarmaskie .
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#nutricion #nutritivo #nutriologa #habitossaludables #añonuevo #2018 #habitos #salud #healthy #blog #blogger #nutricionista #mexico #happynewyear #propositoañonuevo #bajardepeso #weightloss #estilodevidasaludable #vidasana #vidasaludable #fitness #fitlife #bienestar #equilibrio
A punto de finalizar el 2017! Es momento de recapitular 📝 si realmente te has acercado a ser quien quieres ser y REPLANTEAR💡 tus nuevos objetivos y propósitos para este 2018. 📆 . . Por eso te invito con todo el cariño del mundo a INICIAR CON EL PIE DERECHO, mejorando tu alimentación, adquiriendo hábitos más saludables y ganando mucha salud 💪🏻 . . Happy HEALTHY NEW YEAR 🎉 es un reto de 4 semanas que planee cuidadosamente para ti y que incluye: . 🔆4 menús semanales con 5 tiempos de comida con recetas fáciles y deliciosas. 🔆Lista de compras semanal. 🔆Manual para el reto (guía de porciones, listas de alimentos, y más). 🔆Recomendaciones de ejercicio en casa. 🔆Grupo privado de apoyo y motivación en Facebook. 🔆Muchos tips, consejos, videos e información nutricional de mi parte. Todos los días. . . 📩Mándame un correo a marcela.perezlara@gmail.com . Inicia este año haciendo las paces con tu cuerpo e inicia esos cambios que te has propuesto tanto! Yo te ayudo!! 😀😀 (Solo mujeres) . . . Foto: @oscarmaskie . . . . . #añonuevo #nutritivo #propositoañonuevo #nutriologa #healthy #fitness #happynewyear #equilibrio #fitlife #habitossaludables #habitos #mexico #salud #nutricionista #bienestar #vidasaludable #vidasana #bajardepeso #nutricion #2018 #blog #weightloss #blogger #estilodevidasaludable
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#Repost @cae44
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Head posts > level change > head inside single > pipe > hook kick M1 > KOB > baseball choke attempt > AB topspin > KOB >  baseball choke attempt > AB topspin > force fetal > truck > Kooi control > gasolina > kamikazi calf crank > rock up calf crank. Thanks to @dannyleeboll @reservationsensation93!! #10ptucson #10thplanetjiujitsutucson
 #wrestlingconjiujitsu #monstersquad #goonsquad #torotechmma #attackstyle #10thplanetjiujitsu #truck #eddiebravo #anthonybirchak #wrestler #martialarts #bjj #tucsonbjj #10thplanet #takedown #thatstwo #embracethegrind #buildyourlegacy #buckedupsupps #buckedup #fitness #fitlife #gymvibes #gym #goodvibes #innerpeace @bullpensubmissionseries #bullpensubmissionseries
@cae44 ・・・ Head posts > level change > head inside single > pipe > hook kick M1 > KOB > baseball choke attempt > AB topspin > KOB > baseball choke attempt > AB topspin > force fetal > truck > Kooi control > gasolina > kamikazi calf crank > rock up calf crank. Thanks to @dannyleeboll @reservationsensation93!! @bullpensubmissionseries #goonsquad #bullpensubmissionseries #repost #attackstyle #10thplanetjiujitsu #tucsonbjj #fitness #gymvibes #10thplanet #wrestler #fitlife #thatstwo #martialarts #buckedup #takedown #goodvibes #embracethegrind #monstersquad #buckedupsupps #eddiebravo #bjj #innerpeace #gym #anthonybirchak #wrestlingconjiujitsu #buildyourlegacy #10ptucson #10thplanetjiujitsutucson #torotechmma #truck
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Some Monday Motivation for ya👌🏾🙏🏽
..............................................
➕EXCEED SOCCER training
will offer an affordable
winter soccer class 
Mon. through Fri.
starting next week,
Monday Dec. 18th.
9:30am to 10:30am
at *theWorkOut gym 
in Paramount.
@theworkout562 .
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1st Class is FREE !
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Some Monday Motivation for ya👌🏾🙏🏽 .............................................. ➕EXCEED SOCCER training will offer an affordable winter soccer class Mon. through Fri. starting next week, Monday Dec. 18th. 9:30am to 10:30am at *theWorkOut gym in Paramount. @theworkout562 . .............................................. 1st Class is FREE ! 🗓Schedule with us today✅ 📞CALL or 📲 TEXT .............................................. #soccerfans #soccerfield #training #futbol #focus #fitness #marketing #soccergame #gymlife #fitlife #soccer #motivation #quote #futebol #tgif #personaltrainer #digitalmarketing #quotes #traininsane #inspiration #passion #goodquotes #socialmediamarketing #trainers
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Last monday workout of 2017! Celebrated with a lil #coldduck wouldnt let me tage you @hairydiamond #fitlife #2017 #bougee #workout
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Hello ! 💟
Comment ça va par ici ?
Ça y est retour à la salle aujourd'hui ça fait un bien fou ! Un bon décrassage avant les fêtes et toutes les cochonneries qui vont avec 😇.
Du coup bon legday ciblé ischios et quadris pour moi.
Au programme : .
🔹 Échauffement vélo 10min.
🔹 Presse à jambes 4x10.
🔹 Leg extension 4x10 et 4x6 à une jambe. 🔹 SDT haltères 4x12.
🔹 Fentes à la barre guidée 4x10.
🔹Leg Curl couché 4x10.
🔹Mollets assis 4x10 (on passe la barre des 30kg enfin 👌🏼). Ça a bien piquer !.
Bref sinon, j'ai reçue ce nouveau legging que j'adore. Il vient de chez @forste_collection . 
Il est hyper confortable, et de très bonne qualité. Il affine vraiment la taille tout en mettant les formes en valeur. Je suis fan 👌🏼
Vous avez 10% de remise avec le code Sindy10 sur l'ensemble du site ! 💙. Quelle séance pour vous aujourd'hui ?.
Bisous ! 💟

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Hello ! 💟 Comment ça va par ici ? Ça y est retour à la salle aujourd'hui ça fait un bien fou ! Un bon décrassage avant les fêtes et toutes les cochonneries qui vont avec 😇. Du coup bon legday ciblé ischios et quadris pour moi. Au programme : . 🔹 Échauffement vélo 10min. 🔹 Presse à jambes 4x10. 🔹 Leg extension 4x10 et 4x6 à une jambe. 🔹 SDT haltères 4x12. 🔹 Fentes à la barre guidée 4x10. 🔹Leg Curl couché 4x10. 🔹Mollets assis 4x10 (on passe la barre des 30kg enfin 👌🏼). Ça a bien piquer !. Bref sinon, j'ai reçue ce nouveau legging que j'adore. Il vient de chez @forste_collection . Il est hyper confortable, et de très bonne qualité. Il affine vraiment la taille tout en mettant les formes en valeur. Je suis fan 👌🏼 Vous avez 10% de remise avec le code Sindy10 sur l'ensemble du site ! 💙. Quelle séance pour vous aujourd'hui ?. Bisous ! 💟 #fit #shape #teamshape #squat #booty🍑 #determination #instafit #fitlife #motivation #work #workhard #objectifs #fitfam #fitfrenchies #tiboinshape #fessiers #evolution #fitgirl #aestetics #musculation #npng
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I wanna wish you a Merry Christmas 🎤 ¡Ya están llegando los regalos 🎁 al árbol de Navidad de Sano Tomares🎄! Puedes recoger también el tuyo en 👆 Haz click en el link del perfil	
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