social images

#fb

fb Images and Videos on Instagram

Today's All-day Set Meal
B: Tuna & Cheese Melt Sandwich
L: Pork Adobo w/ Eggs
D: Teriyaki Wings
Snack: Buttered Corn
______
5-day Sets
1-All-day Meals: Php 1600 (3 meals+snack)
2-Baon Meals: Php 1100 (2 meals+snack)
______
Delivery Areas & Fees (Per Pax)
Free Delivery: Eastwood, Libis, Dela Paz, Marikina, Katipunan, Marcos Highway, Manggahan, Shuttle terminals along Marcos Highway
Php 25/day: Cubao/Araneta Center
Php 30/day: Ortigas, parts of Pasig
Php 35/day: Mandaluyong, BGC
Php 40/day: Makati, McKinley
______
PARTY TRAYS AVAILABLE FOR 10-12 PAX or less! We deliver anywhere via LalaMove!
______
Next week’s menu is up! To order our set meals, simply fill out the order form (link in our bio) or contact us at 0998-538-8862 or 0917-843-7494
Today's All-day Set Meal B: Tuna & Cheese Melt Sandwich L: Pork Adobo w/ Eggs D: Teriyaki Wings Snack: Buttered Corn ______ 5-day Sets 1-All-day Meals: Php 1600 (3 meals+snack) 2-Baon Meals: Php 1100 (2 meals+snack) ______ Delivery Areas & Fees (Per Pax) Free Delivery: Eastwood, Libis, Dela Paz, Marikina, Katipunan, Marcos Highway, Manggahan, Shuttle terminals along Marcos Highway Php 25/day: Cubao/Araneta Center Php 30/day: Ortigas, parts of Pasig Php 35/day: Mandaluyong, BGC Php 40/day: Makati, McKinley ______ PARTY TRAYS AVAILABLE FOR 10-12 PAX or less! We deliver anywhere via LalaMove! ______ Next week’s menu is up! To order our set meals, simply fill out the order form (link in our bio) or contact us at 0998-538-8862 or 0917-843-7494 #deardiet #foodie #cateringph #baondeliveryph #partyfood #eventsph #whattoeatph #meatsupplierph #foodph #hungryfoodiesph #supplierph #discovermnl #crewmealsph #partytraysph #fb #yummyph #foodpics #foodtrays #packedmealsph #eatupmanila #celebrationsph #potluckph #birthdaysurprise #partysupplierph #fooddeliveryph #partytrays #partyplattersph #foodblogger #spotph #eatsasmallworldph
2
1
Advertisement
Today's All-day Set Meal
B: Tuna & Cheese Melt Sandwich
L: Pork Adobo w/ Eggs
D: Teriyaki Wings
Snack: Buttered Corn
______
5-day Sets
1-All-day Meals: Php 1600 (3 meals+snack)
2-Baon Meals: Php 1100 (2 meals+snack)
______
Delivery Areas & Fees (Per Pax)
Free Delivery: Eastwood, Libis, Dela Paz, Marikina, Katipunan, Marcos Highway, Manggahan, Shuttle terminals along Marcos Highway
Php 25/day: Cubao/Araneta Center
Php 30/day: Ortigas, parts of Pasig
Php 35/day: Mandaluyong, BGC
Php 40/day: Makati, McKinley
______
PARTY TRAYS AVAILABLE FOR 10-12 PAX or less! We deliver anywhere via LalaMove!
______
Next week’s menu is up! To order our set meals, simply fill out the order form (link in our bio) or contact us at 0998-538-8862 or 0917-843-7494
Today's All-day Set Meal B: Tuna & Cheese Melt Sandwich L: Pork Adobo w/ Eggs D: Teriyaki Wings Snack: Buttered Corn ______ 5-day Sets 1-All-day Meals: Php 1600 (3 meals+snack) 2-Baon Meals: Php 1100 (2 meals+snack) ______ Delivery Areas & Fees (Per Pax) Free Delivery: Eastwood, Libis, Dela Paz, Marikina, Katipunan, Marcos Highway, Manggahan, Shuttle terminals along Marcos Highway Php 25/day: Cubao/Araneta Center Php 30/day: Ortigas, parts of Pasig Php 35/day: Mandaluyong, BGC Php 40/day: Makati, McKinley ______ PARTY TRAYS AVAILABLE FOR 10-12 PAX or less! We deliver anywhere via LalaMove! ______ Next week’s menu is up! To order our set meals, simply fill out the order form (link in our bio) or contact us at 0998-538-8862 or 0917-843-7494 #deardiet #foodie #cateringph #baondeliveryph #partyfood #eventsph #whattoeatph #meatsupplierph #foodph #hungryfoodiesph #supplierph #discovermnl #crewmealsph #partytraysph #fb #yummyph #foodpics #foodtrays #packedmealsph #eatupmanila #celebrationsph #potluckph #birthdaysurprise #partysupplierph #fooddeliveryph #partytrays #partyplattersph #foodblogger #spotph #eatsasmallworldph
0
1
---------------------------------------------------------------------------------- "  As anyone who has ever been around a cat for any length of time well knows, cats have enormous patience with the limitations of the human kind. "
---------------------------------------------------------------------------------- Click : aishwaryajith ----------------------------------------------------------------------------------
#cat #catlove #pet
#mother #child #family
#style #picoftheday  #instagram #likeforfollow #likeforlike #like4like #followforfollow #hot #follow4follow #l4l #f4f #cute  #top  #love #awesome #photoeveryday #lb #likes #photography  #fb #fbf #best #nature #beauty
---------------------------------------------------------------------------------- "  As anyone who has ever been around a cat for any length of time well knows, cats have enormous patience with the limitations of the human kind. " ---------------------------------------------------------------------------------- Click : aishwaryajith ---------------------------------------------------------------------------------- #nature #fbf #like4like #love #follow4follow #photoeveryday #family #photography #likes #f4f #likeforlike #l4l #cat #mother #hot #top #fb #lb #catlove #likeforfollow #best #followforfollow #pet #child #awesome #beauty #picoftheday #cute #style #instagram
452
31
Today's All-day Set Meal
B: Tuna & Cheese Melt Sandwich
L: Pork Adobo w/ Eggs
D: Teriyaki Wings
Snack: Buttered Corn
______
5-day Sets
1-All-day Meals: Php 1600 (3 meals+snack)
2-Baon Meals: Php 1100 (2 meals+snack)
______
Delivery Areas & Fees (Per Pax)
Free Delivery: Eastwood, Libis, Dela Paz, Marikina, Katipunan, Marcos Highway, Manggahan, Shuttle terminals along Marcos Highway
Php 25/day: Cubao/Araneta Center
Php 30/day: Ortigas, parts of Pasig
Php 35/day: Mandaluyong, BGC
Php 40/day: Makati, McKinley
______
PARTY TRAYS AVAILABLE FOR 10-12 PAX or less! We deliver anywhere via LalaMove!
______
Next week’s menu is up! To order our set meals, simply fill out the order form (link in our bio) or contact us at 0998-538-8862 or 0917-843-7494
Today's All-day Set Meal B: Tuna & Cheese Melt Sandwich L: Pork Adobo w/ Eggs D: Teriyaki Wings Snack: Buttered Corn ______ 5-day Sets 1-All-day Meals: Php 1600 (3 meals+snack) 2-Baon Meals: Php 1100 (2 meals+snack) ______ Delivery Areas & Fees (Per Pax) Free Delivery: Eastwood, Libis, Dela Paz, Marikina, Katipunan, Marcos Highway, Manggahan, Shuttle terminals along Marcos Highway Php 25/day: Cubao/Araneta Center Php 30/day: Ortigas, parts of Pasig Php 35/day: Mandaluyong, BGC Php 40/day: Makati, McKinley ______ PARTY TRAYS AVAILABLE FOR 10-12 PAX or less! We deliver anywhere via LalaMove! ______ Next week’s menu is up! To order our set meals, simply fill out the order form (link in our bio) or contact us at 0998-538-8862 or 0917-843-7494 #deardiet #foodie #cateringph #baondeliveryph #partyfood #eventsph #whattoeatph #meatsupplierph #foodph #hungryfoodiesph #supplierph #discovermnl #crewmealsph #partytraysph #fb #yummyph #foodpics #foodtrays #packedmealsph #eatupmanila #celebrationsph #potluckph #birthdaysurprise #partysupplierph #fooddeliveryph #partytrays #partyplattersph #foodblogger #spotph #eatsasmallworldph
1
1
Advertisement
💛💙 Yeniden FENERBAHÇE 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
.
👪 Yorumlara Arkadaşlarınızı Etiketleyin.
💌 Yorum & Beğenilerinizle Bizi Destekleyin.
📸 Resim & Videolarınızı DM Atarak Paylaşabilirsiniz.
.
🈂 Hashtag-Etiket
#alexdesouza #cukublu #fbarena #1907club #1907ninsesi #1907sosyalmedya #fenerbahçe #fenerbahce #fb #fbsk #fbbasketbol #fener #instafb #futbol #soccer #basketbol #basketball #voleybol #spor #sport #sports #futball #football #türkiye #turkey #turkiye #istanbul #ankara #izmir #kadıköy
💛💙 Yeniden FENERBAHÇE 🇹🇷🇹🇷🇹🇷 . 👪 Yorumlara Arkadaşlarınızı Etiketleyin. 💌 Yorum & Beğenilerinizle Bizi Destekleyin. 📸 Resim & Videolarınızı DM Atarak Paylaşabilirsiniz. . 🈂 Hashtag-Etiket #futball #ankara #turkey #fenerbahçe #1907sosyalmedya #turkiye #izmir #fbarena #sports #fbsk #kadıköy #fener #1907club #basketball #sport #futbol #soccer #1907ninsesi #fb #instafb #cukublu #fenerbahce #voleybol #istanbul #alexdesouza #fbbasketbol #spor #türkiye #football #basketbol
6
0
Vintage Denim Jacket
‼️New‼️แจ็คเก็ตยีนส์ ใส่ได้ทั้งชายและหญิง 
สภาพเดิมๆ(มีแบบละตัว) 
Brand : 
Size : L
อกกว้าง :  23”
ความยาว : 23”
Price ราคา : 590
———————————————
#สอบถามสั่งซื้อแอดLine🆔nok_picha
#IG:pichastyle
#FB:Picha Style
———————————————
#***‼️โปรวันนี้ส่งฟรีทั่วไทยนะค่ะ‼️**** :
#*** สินค้าซื้อแล้วไม่รับเปลี่ยนคืนนะค่ะ***
#*** สินค้ามีแบบละตัว ขอลูกค้าพร้อมโอนนะค่ะ***
#แจ็คเก็ตยีนส์ #เสื้อแนวๆ #เสื้อผ้ามือสอง #เสื้อยีนส์ #เสื้อยีนส์มือสอง #ยีนส์มือสอง #กางเกงยีนส์ #ขาย #มือสอง #แฟชั่นวินเทจ #แฟชั่นยีนส์ #denim #denimjacket #vintage #vintagestyle #vintageclothing #pantip #usedlikenew #usedbrandname #secondhand #clothing #jeans #denim#jeanjacket #usedlikenewthailand #usedlikenew
Vintage Denim Jacket ‼️New‼️แจ็คเก็ตยีนส์ ใส่ได้ทั้งชายและหญิง สภาพเดิมๆ(มีแบบละตัว) Brand : Size : L อกกว้าง : 23” ความยาว : 23” Price ราคา : 590 ——————————————— Style ——————————————— : สินค้าซื้อแล้วไม่รับเปลี่ยนคืนนะค่ะ*** สินค้ามีแบบละตัว ขอลูกค้าพร้อมโอนนะค่ะ*** #แจ็คเก็ตยีนส์ #ยีนส์มือสอง #pantip #secondhand #jeans #เสื้อแนวๆ #สอบถามสั่งซื้อแอดline🆔nok_picha #ขาย #เสื้อยีนส์ #vintageclothing #vintage #เสื้อยีนส์มือสอง #แฟชั่นยีนส์ #clothing #fb #jeanjacket #แฟชั่นวินเทจ #usedbrandname #ig #denim #มือสอง #กางเกงยีนส์ #usedlikenewthailand #usedlikenew #เสื้อผ้ามือสอง #vintagestyle #denimjacket
1
0
💛💙 Yeniden FENERBAHÇE 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
.
👪 Yorumlara Arkadaşlarınızı Etiketleyin.
💌 Yorum & Beğenilerinizle Bizi Destekleyin.
📸 Resim & Videolarınızı DM Atarak Paylaşabilirsiniz.
.
🈂 Hashtag-Etiket
#alexdesouza #cukublu #fbarena #1907club #1907ninsesi #1907sosyalmedya #fenerbahçe #fenerbahce #fb #fbsk #fbbasketbol #fener #instafb #futbol #soccer #basketbol #basketball #voleybol #spor #sport #sports #futball #football #türkiye #turkey #turkiye #istanbul #ankara #izmir #kadıköy
💛💙 Yeniden FENERBAHÇE 🇹🇷🇹🇷🇹🇷 . 👪 Yorumlara Arkadaşlarınızı Etiketleyin. 💌 Yorum & Beğenilerinizle Bizi Destekleyin. 📸 Resim & Videolarınızı DM Atarak Paylaşabilirsiniz. . 🈂 Hashtag-Etiket #futball #ankara #turkey #fenerbahçe #1907sosyalmedya #turkiye #izmir #fbarena #sports #fbsk #kadıköy #fener #1907club #basketball #sport #futbol #soccer #1907ninsesi #fb #instafb #cukublu #fenerbahce #voleybol #istanbul #alexdesouza #fbbasketbol #spor #türkiye #football #basketbol
12
2
💛💙 Yeniden FENERBAHÇE 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
.
👪 Yorumlara Arkadaşlarınızı Etiketleyin.
💌 Yorum & Beğenilerinizle Bizi Destekleyin.
📸 Resim & Videolarınızı DM Atarak Paylaşabilirsiniz.
.
🈂 Hashtag-Etiket
#alexdesouza #cukublu #fbarena #1907club #1907ninsesi #1907sosyalmedya #fenerbahçe #fenerbahce #fb #fbsk #fbbasketbol #fener #instafb #futbol #soccer #basketbol #basketball #voleybol #spor #sport #sports #futball #football #türkiye #turkey #turkiye #istanbul #ankara #izmir #kadıköy
💛💙 Yeniden FENERBAHÇE 🇹🇷🇹🇷🇹🇷 . 👪 Yorumlara Arkadaşlarınızı Etiketleyin. 💌 Yorum & Beğenilerinizle Bizi Destekleyin. 📸 Resim & Videolarınızı DM Atarak Paylaşabilirsiniz. . 🈂 Hashtag-Etiket #futball #ankara #turkey #fenerbahçe #1907sosyalmedya #turkiye #izmir #fbarena #sports #fbsk #kadıköy #fener #1907club #basketball #sport #futbol #soccer #1907ninsesi #fb #instafb #cukublu #fenerbahce #voleybol #istanbul #alexdesouza #fbbasketbol #spor #türkiye #football #basketbol
6
0
Çakallarla dans ekibi ----------------------------------------------------------------------- ⛔ Küfür ve Aşağılayıcı Yorum Yapanlar Sayfadan "SPAM" lanarak Engellenir.
👪 Yorumlara Arkadaşlarınızı Etiketleyin.
💌 Yorum & Beğenilerinizle Bizi Destekleyin.
📸 Resim & Videolarınızı DM Atarak Paylaşabilirsiniz.
👥 Keşfetten Gelen Arkadaşlar Sayfamızı Takip Etmeyi Unutmayınız. .
🈂 Hashtag-Etiket
#fbarena #1907club #1907ninsesi #1907sosyalmedya #1907videos #fenerbahçe #fenerbahce #sarilacivert #fb #fbsk #fenerbahçem #12numara #kanarya #instafb #instafener #sarikanarya #fenerinmacivar #fenerkolik #disikanarya #feneronline #futbol #soccer #fbbasketbol #türkiye #turkiye #turkey #istanbul #ankara #izmir #kadıköy
Çakallarla dans ekibi ----------------------------------------------------------------------- ⛔ Küfür ve Aşağılayıcı Yorum Yapanlar Sayfadan "SPAM" lanarak Engellenir. 👪 Yorumlara Arkadaşlarınızı Etiketleyin. 💌 Yorum & Beğenilerinizle Bizi Destekleyin. 📸 Resim & Videolarınızı DM Atarak Paylaşabilirsiniz. 👥 Keşfetten Gelen Arkadaşlar Sayfamızı Takip Etmeyi Unutmayınız. . 🈂 Hashtag-Etiket #1907videos #sarikanarya #turkey #ankara #fenerbahçe #1907sosyalmedya #turkiye #izmir #fbarena #fbsk #kadıköy #sarilacivert #1907club #fenerinmacivar #futbol #kanarya #soccer #12numara #1907ninsesi #fb #feneronline #instafb #instafener #fenerkolik #fenerbahce #istanbul #fenerbahçem #fbbasketbol #disikanarya #türkiye
12
1
💛💙 Yeniden FENERBAHÇE 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
.
👪 Yorumlara Arkadaşlarınızı Etiketleyin.
💌 Yorum & Beğenilerinizle Bizi Destekleyin.
📸 Resim & Videolarınızı DM Atarak Paylaşabilirsiniz.
.
🈂 Hashtag-Etiket
#alexdesouza #cukublu #fbarena #1907club #1907ninsesi #1907sosyalmedya #fenerbahçe #fenerbahce #fb #fbsk #fbbasketbol #fener #instafb #futbol #soccer #basketbol #basketball #voleybol #spor #sport #sports #futball #football #türkiye #turkey #turkiye #istanbul #ankara #izmir #kadıköy
💛💙 Yeniden FENERBAHÇE 🇹🇷🇹🇷🇹🇷 . 👪 Yorumlara Arkadaşlarınızı Etiketleyin. 💌 Yorum & Beğenilerinizle Bizi Destekleyin. 📸 Resim & Videolarınızı DM Atarak Paylaşabilirsiniz. . 🈂 Hashtag-Etiket #futball #ankara #turkey #fenerbahçe #1907sosyalmedya #turkiye #izmir #fbarena #sports #fbsk #kadıköy #fener #1907club #basketball #sport #futbol #soccer #1907ninsesi #fb #instafb #cukublu #fenerbahce #voleybol #istanbul #alexdesouza #fbbasketbol #spor #türkiye #football #basketbol
18
1
💛💙 Yeniden FENERBAHÇE 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
.
👪 Yorumlara Arkadaşlarınızı Etiketleyin.
💌 Yorum & Beğenilerinizle Bizi Destekleyin.
📸 Resim & Videolarınızı DM Atarak Paylaşabilirsiniz.
.
🈂 Hashtag-Etiket
#alexdesouza #cukublu #fbarena #1907club #1907ninsesi #1907sosyalmedya #fenerbahçe #fenerbahce #fb #fbsk #fbbasketbol #fener #instafb #futbol #soccer #basketbol #basketball #voleybol #spor #sport #sports #futball #football #türkiye #turkey #turkiye #istanbul #ankara #izmir #kadıköy
💛💙 Yeniden FENERBAHÇE 🇹🇷🇹🇷🇹🇷 . 👪 Yorumlara Arkadaşlarınızı Etiketleyin. 💌 Yorum & Beğenilerinizle Bizi Destekleyin. 📸 Resim & Videolarınızı DM Atarak Paylaşabilirsiniz. . 🈂 Hashtag-Etiket #futball #ankara #turkey #fenerbahçe #1907sosyalmedya #turkiye #izmir #fbarena #sports #fbsk #kadıköy #fener #1907club #basketball #sport #futbol #soccer #1907ninsesi #fb #instafb #cukublu #fenerbahce #voleybol #istanbul #alexdesouza #fbbasketbol #spor #türkiye #football #basketbol
24
0
Elazığspor'umuz dün yeni sezon hazırlıkları kapsamında  TFF.1. LİG'İN yeni ekiplerinden Hataysoor ile oynadığı maçta sahadan 1-0 mağlup ayrıldı.

#brezilya #neymar #messi #ronaldo #maryo #sondakika #erdogan #arıkan #maryo #ersinduzen #ahaber #sonsayfa #tom #cenktosun #arda #mehmet #diyara  #voulkan #fifa #dünyakusı #fatihterim #besiktas  #tff #fb #gs #erdogan #elazeigspor
2
0
Daha yeni başlıyoruz 💛💙
➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡ Bizi takip etmeyi unutmayın. Sen yoksan 1 kişi eksiğiz renktaş💛💙 @lacivertdurak @lacivertdurak @lacivertdurak #fenerbahçeliyiz #fenerbahçe #fenerbahçem #fenerist #FB #sarıkanaryam #instafb #instafener #kadıköy #12numara #spor #futbol #alikoc #alexdesouza
6
0
"หิวบ่อย+กินจุกจิก"🍟🌭🍕🍔
#สาเหตุหลักต้นทางสู่ความอ้วน🐷
#แท็กบอกเพื่อนด้วย🙋‍♂️🙋‍♀️
#Howtoperfect
#Cleanlovely❤
-
"หิวบ่อยกินเก่งคุณเป็นหรือเปล่า!"
-
#หิวหรือแค่กระหาย!🤔
▪หลายครั้งที่เกิดความสับสนระหว่างความหิว และ อาการกระหายน้ำ ความรู้สึกอยากทานอะไรสดชื่นๆ และจบลงที่ขนม หรือ ของว่างพลังงานสูง แต่ก็ยังไม่หายหิวอยู่ดี  นั่นเป็นเพราะร่างการอาจจะแค่กระหายน้ำไม่ได้หิวอย่างที่เข้าใจ ถ้ามีอาการแบบนี้ แนะนำให้เริ่มจากการดื่มน้ำเปล่าลงไปก่อน ถ้าหากยังมีอาการหิว ค่อยหาอาหารมื้อหลักที่มีประโยชน์มาทาน
-
#อาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อมีอาการหิวระหว่างวัน❌🍞🍚
-
#ข้าวขาว-แป้งขาว
▪ประเภทคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว ที่มีค่าความหวานสูง อย่าง ขนมปังขาว ข้าวขาว เป็นอาหารที่มีใยอาหารต่ำ ย่อย และดูซึมได้เร็ว จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ยิ่งทานมากเท่าไหร่ร่างกายก็จะพยายามลดระดับน้ำตาลลงมากเท่านั้น เป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ส่งผลให้อยากอาหารมากขึ้น หิวหนักขึ้น หิวเร็วขึ้น
เเละอาหารประเภทอื่นอีกเช่น
▪อาหารที่มีโซเดียมสูง
▪น้ำผลไม้(แบบกล่อง)
-
#ทำอย่างไรถ้าไม่อยากหิวบ่อย!🤨
-
#อย่าอดอาหาร
▪หิวเมื่อไรต้องกิน เพราะถ้าอดอาหารจนหิวมากๆ
เราก็มีโอกาสที่จะทานมากกว่าที่เราควรจะทานตามปกติ ถ้ากลัวอ้วนมากจริงๆ ลองทานมื้อละน้อยๆ แต่แบ่งเป็นหลายๆ มื้อแทน วันละ 4-5 มื้อก็ได้ โดยเลือกมื้อช่วงสาย หรือช่วงบ่ายให้เป็นอาหารที่พลังงานต่ำ
-
#พยามไม่เครียด
▪รู้ไหมว่าเมื่อเครียดมากๆ ทำให้เรามีอาการหิวจากภาวะทางอารมณ์ที่ไม่ปกติได้ แถมเผลอๆ จะทานมากกว่าเดิม เพื่อทดแทนความสุขที่ได้รับจากการกิน กินอิ่มอารมณ์ก็ดีขึ้นนั่นเอง แต่จริงๆ แล้วการแก้ปัญหาควรจะทำให้จิตในอยู่ในอารมณ์ที่ปกติมากกว่า
-
#ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ
▪การนอนน้อย ทำให้หิวหนักกว่าเดิม ทำให้ร่างกายหลั่ง(ฮอร์โมนเกรลิน) ที่ทำให้เราหิวหนักกว่าเดิมออกมา แถมยังหลั่ง(ฮอร์โมนเลปติน) ที่ทำให้เรารู้สึกอิ่มน้อยลงอีกด้วย กลายเป็นหิวแล้วกินเท่าไรก็ไม่อิ่ม
-
#ต้องอดทนต่อความอยาก
▪บางที่ไม่ได้รู้สึกหิวอะไรเลย เเต่พอเห็นรูปอาหารน่าทานตามฟีดในโซเชียลมีเดียก็อยากจะกินเสียเดี๋ยวนั้น แล้วเอาความหิวมาอ้าง แต่จริงๆ คุณไม่ได้หิวหรอก ถ้าเป็นแบบนี้สิ่งเดียวที่ทำได้คือ อดทนเพื่อสร้างวินัยการควบคุมอาหารที่ดีให้กับตัวเอง
_____________________________________________________
▪CR.ข้อมูล.Lovefit.com
▪(มีคำถามข้อสงสัย-เม้นมาเลย)✏
-#ห้ามดัดแปลงแก้ไขข้อมูลก่อนได้รับอนุญาต
#Cleanlovelyมีเพจบนfacebookแล้ว
#FB:ต้องหุ่น👈😉
"หิวบ่อย+กินจุกจิก"🍟🌭🍕🍔 - "หิวบ่อยกินเก่งคุณเป็นหรือเปล่า!" - ▪หลายครั้งที่เกิดความสับสนระหว่างความหิว และ อาการกระหายน้ำ ความรู้สึกอยากทานอะไรสดชื่นๆ และจบลงที่ขนม หรือ ของว่างพลังงานสูง แต่ก็ยังไม่หายหิวอยู่ดี  นั่นเป็นเพราะร่างการอาจจะแค่กระหายน้ำไม่ได้หิวอย่างที่เข้าใจ ถ้ามีอาการแบบนี้ แนะนำให้เริ่มจากการดื่มน้ำเปล่าลงไปก่อน ถ้าหากยังมีอาการหิว ค่อยหาอาหารมื้อหลักที่มีประโยชน์มาทาน - - ▪ประเภทคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว ที่มีค่าความหวานสูง อย่าง ขนมปังขาว ข้าวขาว เป็นอาหารที่มีใยอาหารต่ำ ย่อย และดูซึมได้เร็ว จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ยิ่งทานมากเท่าไหร่ร่างกายก็จะพยายามลดระดับน้ำตาลลงมากเท่านั้น เป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ส่งผลให้อยากอาหารมากขึ้น หิวหนักขึ้น หิวเร็วขึ้น เเละอาหารประเภทอื่นอีกเช่น ▪อาหารที่มีโซเดียมสูง ▪น้ำผลไม้(แบบกล่อง) - - ▪หิวเมื่อไรต้องกิน เพราะถ้าอดอาหารจนหิวมากๆ เราก็มีโอกาสที่จะทานมากกว่าที่เราควรจะทานตามปกติ ถ้ากลัวอ้วนมากจริงๆ ลองทานมื้อละน้อยๆ แต่แบ่งเป็นหลายๆ มื้อแทน วันละ 4-5 มื้อก็ได้ โดยเลือกมื้อช่วงสาย หรือช่วงบ่ายให้เป็นอาหารที่พลังงานต่ำ - ▪รู้ไหมว่าเมื่อเครียดมากๆ ทำให้เรามีอาการหิวจากภาวะทางอารมณ์ที่ไม่ปกติได้ แถมเผลอๆ จะทานมากกว่าเดิม เพื่อทดแทนความสุขที่ได้รับจากการกิน กินอิ่มอารมณ์ก็ดีขึ้นนั่นเอง แต่จริงๆ แล้วการแก้ปัญหาควรจะทำให้จิตในอยู่ในอารมณ์ที่ปกติมากกว่า - ▪การนอนน้อย ทำให้หิวหนักกว่าเดิม ทำให้ร่างกายหลั่ง(ฮอร์โมนเกรลิน) ที่ทำให้เราหิวหนักกว่าเดิมออกมา แถมยังหลั่ง(ฮอร์โมนเลปติน) ที่ทำให้เรารู้สึกอิ่มน้อยลงอีกด้วย กลายเป็นหิวแล้วกินเท่าไรก็ไม่อิ่ม - ▪บางที่ไม่ได้รู้สึกหิวอะไรเลย เเต่พอเห็นรูปอาหารน่าทานตามฟีดในโซเชียลมีเดียก็อยากจะกินเสียเดี๋ยวนั้น แล้วเอาความหิวมาอ้าง แต่จริงๆ คุณไม่ได้หิวหรอก ถ้าเป็นแบบนี้สิ่งเดียวที่ทำได้คือ อดทนเพื่อสร้างวินัยการควบคุมอาหารที่ดีให้กับตัวเอง _____________________________________________________ ▪CR.ข้อมูล.Lovefit.com ▪(มีคำถามข้อสงสัย-เม้นมาเลย)✏ - #fb #ข้าวขาว #ทำอย่างไรถ้าไม่อยากหิวบ่อย #แท็กบอกเพื่อนด้วย🙋‍♂️🙋‍♀️ #cleanlovelyมีเพจบนfacebookแล้ว #ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ #howtoperfect #cleanlovely❤ #ต้องอดทนต่อความอยาก #ห้ามดัดแปลงแก้ไขข้อมูลก่อนได้รับอนุญาต #อาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อมีอาการหิวระหว่างวัน❌🍞🍚 #อย่าอดอาหาร #หิวหรือแค่กระหาย #สาเหตุหลักต้นทางสู่ความอ้วน🐷 #พยามไม่เครียด
44
0
Bu İkiliyi Beğenmeden Geçecek Fenerbahçeli Tanımıyorum 💛💙👍💪 ——————————————————————————FENERBAHÇE - FEYENOORD  Maçını  Canlı İzlemek Içın Sayfamızı Takip Edin. MAÇ SAATİ SAYFA GİZLİDİR 👉👉@fenerball 👈 👈 —------------------------------------------- #Fenerbahcem #Fenerbahçe #Fener #Fb #İnstafener #İnstafb #Sarıkanarya #Fenerbahçeliler #Taraftar #12Numara #Gfb #Sarıkanaryam #Sarikanarya #Kanarya #Fenerinmaçıvar #Fenerinmacivar #Fenerball #Kadıköy  #Sarilacivert #Sarılacivert #Gençfenerbahçeliler  #Fenerbahce #AliKoç #FenerliBoga  #Transfer  #Fenerbahçeliyiz #FenerMedyaGrubu #Fenerbahçem #Feneristv #fenerium
Bu İkiliyi Beğenmeden Geçecek Fenerbahçeli Tanımıyorum 💛💙👍💪 ——————————————————————————FENERBAHÇE - FEYENOORD Maçını Canlı İzlemek Içın Sayfamızı Takip Edin. MAÇ SAATİ SAYFA GİZLİDİR 👉👉@fenerball 👈 👈 —------------------------------------------- #fenerball #sarikanarya #fenerbahçe #kadıköy #sarilacivert #fenerbahcem #alikoç #fenerium #i̇nstafb #fener #fenerinmacivar #sarılacivert #kanarya #fenerinmaçıvar #sarıkanarya #gençfenerbahçeliler #12numara #fb #fenerbahçeliyiz #gfb #transfer #fenerbahce #feneristv #fenerbahçem #fenerliboga #fenermedyagrubu #taraftar #sarıkanaryam #i̇nstafener #fenerbahçeliler
211
6
This is how excited I am for my collab with @moustachebrewing ... You Lucky People, You is a Dole Whip-inspired DDH IIPA with Idaho 7 hops, pineapple, vanilla, and lactose.  In this video, I giddily bounce up and down like a child hefting a 75lb bag of lactose into the brew.  It’s all about that mouthfeel, baby.  Thank goodness I’ve been exercising (I mean look at them arms! 💪) Release info coming soon!  Cheers! #fb
This is how excited I am for my collab with @moustachebrewing ... You Lucky People, You is a Dole Whip-inspired DDH IIPA with Idaho 7 hops, pineapple, vanilla, and lactose. In this video, I giddily bounce up and down like a child hefting a 75lb bag of lactose into the brew. It’s all about that mouthfeel, baby. Thank goodness I’ve been exercising (I mean look at them arms! 💪) Release info coming soon! Cheers! #beerme #craft #longisland #drinklocal #benedictbeerblog #bar #collab #btbtgoons #longislandcraftbeer #craftnotcrap #beergeek #moustache #fb #moustachebrewing #craftbeer #riverhead #thinknydrinkny #madeonlongisland #beerbrodders #brewery #craftbeernotcrapbeer #beerfriends #licraftbeer #collaboration #beerstagram
8
1
Loading...