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Hoje foi dia de mandar ficha nesses deltóides, treino bom e intenso. Lembro que sempre é importante ter os dias certos para treinar ombros, afinal sempre estamos utilizando eles em outros exercícios, então tenha consciência para acabar não lesionando. Por exemplo, suponhamos que você treinou peitorais anteontem, muito provavelmente hoje não seria uma boa ideia treinar deltóides ( para quem treina com uma boa intensidade) além disso a periodização é fundamental na planilha de quem já treina há algum tempo. 
Tenha atitude e audácia, mas tenha interesse em pesquisa também, a prática é fundamental, conheça novas metodologias, conheça novas pessoas, se relacione com pessoas melhores que você, saia dos vampiros energéticos, leia mais, trabalhe muito, não se importe com quem fala mal de você por aí, continue na luta firme e forte, você receberá uma dádiva logo na frente, sem atalhos, com humildade, dignidade e honestidade você chegará no alto da montanha. #alphamale #bodybuilder #bodybuilding #bodybuildinglife #bodybuilderstyle #bodybuilderlife #aesthetic #aestheticfitness #muscle #muscleup #musclepain #beard #beardsgang #beardstyle #instagood
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🎅🏼 for beards follow us @sickestbarbers @sharperbarbershop. Från oss alla till er alla - en riktigt God Fortsatt  Jul 💈😱 @sharpertrollhattan .
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To be handsome
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New look new vibe at the office. @morningwolfmatt @slowjoewolf @deannaleedance  #beardgang #beardsofinstagram #beardstyle #seattleradio #wolfpack
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Rust Factory man care! perché anche la tua barba e i tuoi capelli hanno bisogno di prodotti di qualità!!
www.rustfactory.it
credit: @photocuba 
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Great look for the #2018wolfstaff dontcha think?
Fun video coming soon!
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Me encanta recibir amor al llegar a casa de un ser que solo moviendo la cola se hace polvo porque le dediques esos minutos que para los dos son la rutina de cada día...mimitos on fire!...
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Me encanta recibir amor al llegar a casa de un ser que solo moviendo la cola se hace polvo porque le dediques esos minutos que para los dos son la rutina de cada día...mimitos on fire!... . . . . . #beardlover #beardstyle #beardsaresexy #beardsofinstagram #beardsexy #beardlifestyle #beards #inkboy #beard4life #beardedguy #tattooboy #beardmodel #beardnation #beardmansexy #beardmen #barba #barbudo #beardman #beardboy #beardmovement #beardlife #fullbeard #beard #beardking #bearded #tattoos #beardporn #beardstagram #beardedkings
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